자살방지 썸네일형 리스트형 육아, 일상, 그리고 나: 젊은 부모를 위한 건강한 자기 관리 전략(너무힘든육아,초보엄마,초보아빠,스트레스관리,육아) 두아이를 키우면서 정말 힘들었던 일이 "육아" 였습니다. 육아는 정말 힘든일입니다. 저 또한 세상 똥물 썩은물 고인물 해골물 다 마셔가며 이일 저일 다 해봤지만.. 육아가 가장 힘들었다고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 육아로 인해 우울증 그리고 자살까지 생각할 수 있을 정도로 힘든게 육아입니다. 육아를 힘들지 않게 하는 방법이라고 소개하기보다 '나'를 잃어버리지 않게 만드는 방법에 대해 소개하려 합니다. 긴글이고 기본적인 것이라 생각하지만 꼭 아래내용을 잘 읽어봐 주시길 바랍니다. 1. 스트레스 관리 육아는 무엇보다도 보람찬 일이지만, 동시에 스트레스가 많이 누적되는 일입니다. 스트레스는 우리의 몸과 마음에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 적절하게 관리하는 것은 매우 중요합니다. 운동으로 .. 더보기 이전 1 다음
