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우울증

산후 우울증 극복을 위한 5가지 방법(산모우울증,우울증,산후우울증,초보엄마,초보아빠) 산모 우울증(산후 우울증)은 산모들이 출산 후에 느끼는 심리적 스트레스로, 심한 경우에는 가족들을 포함한 주변 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다. 이는 또한 아기에게도 영향을 줄 수 있습니다. 우울증을 가진 산모가 아이를 돌보는 것이 어려워질 수 있기 때문에, 아이는 그 결과로 충분한 관심이나 부모의 애정 표현을 받지 못할 수 있습니다. 이러한 부정적인 환경은 아이의 심리적, 사회적, 신체적 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 우울증을 가진 어머니가 자신의 감정 상태를 아이에게 전달하는 경우, 아이는 이러한 감정을 흡수하고 비슷한 감정 상태를 경험할 수 있습니다. 또한, 아이가 부모의 우울증을 체험하고 이해하는 방법은 아이의 성장과 발달에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 이는 반드시 아이가 우울증을 가지.. 더보기
육아, 일상, 그리고 나: 젊은 부모를 위한 건강한 자기 관리 전략(너무힘든육아,초보엄마,초보아빠,스트레스관리,육아) 두아이를 키우면서 정말 힘들었던 일이 "육아" 였습니다. 육아는 정말 힘든일입니다. 저 또한 세상 똥물 썩은물 고인물 해골물 다 마셔가며 이일 저일 다 해봤지만.. 육아가 가장 힘들었다고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 육아로 인해 우울증 그리고 자살까지 생각할 수 있을 정도로 힘든게 육아입니다. 육아를 힘들지 않게 하는 방법이라고 소개하기보다 '나'를 잃어버리지 않게 만드는 방법에 대해 소개하려 합니다. 긴글이고 기본적인 것이라 생각하지만 꼭 아래내용을 잘 읽어봐 주시길 바랍니다. 1. 스트레스 관리 육아는 무엇보다도 보람찬 일이지만, 동시에 스트레스가 많이 누적되는 일입니다. 스트레스는 우리의 몸과 마음에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 적절하게 관리하는 것은 매우 중요합니다. 운동으로 .. 더보기

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