아이의 성장과 발달을 돕는 많은 방법 중에, 마사지는 아이의 신체적, 감정적 건강에 상당히 도움이 되는 활동입니다.
마사지는 아기와 부모 사이의 소통 수단이며, 아기의 잠을 편안하게 해주고, 소화를 돕고, 신체 발달을 촉진합니다.
이 글에서는 신생아부터 영유아까지 마사지를 하는 방법에 대해 설명하겠습니다.
무엇보다 한번 할 것이 아니라 꾸준히 지속적으로 해주시는것이 아주 중요합니다.
신생아 마사지(출생후 1달 까지)
신생아에게 마사지를 할 때는 아주 부드럽게 다루어야 합니다. 미세한 압력으로도 아기는 느낄 수 있기 때문에, 굳이 강하게 하지 않아도 됩니다. 매일매일 시간 날때마다 해주시면 좋습니다.
발
아기의 발을 가볍게 마사지해주는 것은 좋은 시작입니다. 아기의 발바닥을 손가락으로 가볍게 눌러주고, 발가락을 하나하나 살짝 당겨줍니다.
다리
발에서부터 시작하여 다리를 위로 향해 부드럽게 원을 그리며 마사지해줍니다.
팔
작은 원을 그리며 아기의 손부터 팔까지 마사지해줍니다.
가슴과 배
아기의 가슴을 가볍게 눌러주면서 원을 그려줍니다. 배는 시계 방향으로 마사지해주며, 소화를 돕습니다.
영아 마사지(출생 1달~12개월)
영아에게 마사지를 하는 것은 신생아 마사지와 비슷하지만, 좀 더 활동적인 방법을 사용할 수 있습니다.
발
영아의 발 마사지는 신생아 때보다 더 자세하게 할 수 있습니다. 발바닥을 누르고, 발가락을 하나하나 잡아주면서 마사지해줍니다.
다리
다리를 위아래로 마사지하면서 근육을 풀어줍니다.
팔
팔을 위아래로 마사지하며 근육을 풀어줍니다.
가슴과 배
가슴과 배는 여전히 부드럽게 다루되, 신생아 때보다 압력을 좀 더 줄 수 있습니다.
영유아 마사지(12개월~36개월)
영유아는 마사지를 통해 신체적, 정서적인 발달을 도울 뿐만 아니라, 마사지를 통해 직접적인 교감을 할 수 있는 시기입니다.
손과 발
영유아의 손과 발 마사지는 좀 더 복잡한 기법을 사용할 수 있습니다. 각 손가락과 발가락을 하나하나 마사지해주며, 그립력을 향상시킵니다.
다리와 팔
각 근육을 따라 마사지를 해주면서 근육의 발달을 돕습니다.
등
영유아의 등 마사지는 아기의 근육 발달에 도움이 됩니다.
마사지를 할 때는 항상 아기의 반응을 주시해야 합니다. 아기가 불편해 보인다면 그 부위의 마사지는 잠시 멈춰주는 것이 좋습니다. 아기와의 소통을 통해 더욱 효과적인 마사지를 할 수 있습니다.
마사지는 아기와의 소중한 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법입니다. 아기의 성장과 발달을 돕는데 큰 도움이 될 것입니다.
