1개월부터 12개월 아기의 음식과 양(아기분유량,아이음식,아기음식,신생아음식,초보엄마,초보아빠)

이번에는 1~12개월 까지의 아기가 섭취할 수 있는 음식과 양에 대해서 글을 포스팅 해보겠습니다.

 

 

1~4개월:

신생아부터 4개월까지의 아기들에게는, 주로 모유나 분유를 통해 영양을 받게 됩니다. 이 작은 체내에서 아직 복잡한 음식물을 소화하기는 힘들어요. 따라서 이 시기에는 아기들이 필요로 하는 영양소를 모유나 분유에서 충분히 제공해주면 됩니다. 아기들은 하루에 대략 8-12번 정도 수유를 해주며, 한 번에 약 60-120ml씩을 먹는 것이 적당합니다.

 

4~6개월:

아기가 4개월이 되면 분유,모유가 아닌 첫 음식 다운 음식, 그것도 매우 부드럽게 시작해 볼 수 있어요.

 아기가 머리를 잘 들 수 있고, 자신의 몸을 잘 지탱할 수 있으며, 음식에 대한 흥미를 보이기 시작한다면, 첫 번째로 천천히 시작해 볼 수 있는 음식은 쌀 가루입니다. 쌀 가루는 아기의 소화기에 가장 부드럽게 다가가고, 알레르기 반응을 거의 일으키지 않아, 첫 경험으로 좋습니다. 하루에 한 번, 수유 후에 작은 양(1-2 티스푼)의 쌀 가루를 물이나 분유로 부드럽게 섞어 아기에게 조금씩 주는걸 권장합니다.

 

6~8개월:

아기가 6개월이 되면, 다양한 색과 맛을 가진 채소와 과일, 그리고 곡물을 천천히 소개해 볼 시간입니다. 이 시기에는 아기에게 하나씩 새로운 음식을 소개하고, 그에 따른 아기의 반응을 천천히 관찰해보세요. 새로운 음식은 약 3-4일 간격으로 천천히 소개해주시는 것이 좋습니다.

  아보카도, 사과, 바나나, 고구마, 호박, 당근 등을 삶아서 부드럽게 으깨어 아기에게 제공해보세요. 이 시기의 아기들은 하루에 약 800-950m의 모유나 분유를 계속 먹으면서, 그 외에도 하루에 3-9 티스푼의 새로운 음식을 천천히 탐험해 보는 것이 좋습니다.

 

8~10개월:

아기가 8개월이 되면, 이제는 좀 더 단단한 음식인 두부, 요거트와 같은 단백질 음식들도 천천히 먹어봐도 좋습니다. 아기에게 이런 음식을 제공할 때는 작게 잘게 썰어 아기가 쉽게 먹을 수 있도록 해주세요. 또한 이 시기에는 아기가 자기 손으로 음식을 집어 먹기를 연습하는 '손으로 먹기'를 시작해 볼 수 있어요. 이는 아기의 손 능력과 독립성을 개발하는 데 큰 도움이 됩니다.

  하루에 약 700-950ml 의 모유나 분유를 계속 먹으면서, 그 외에도 1/4 ~1/2 종이컵의 과일, 채소, 곡물, 그리고 단백질 음식을 천천히 추가해 보세요.

 

10~12개월:

아기가 1살이 되면서, 이제는 점점 더 다양한 음식을 경험할 수 있는 시기입니다. 이 시기에는 아기에게 치즈, 계란, 생선, 이유식용 곡물, 전체 곡물 빵, 통조림 과일(당이 없는 것), 작은 조각의 익힌 채소 등을 천천히 접근 해 볼 수 있습니다.

  이 시기에는 아기에게 하루에 약 450-700ml의 모유나 분유를 계속 제공하면서, 그 외에도 하루에 3/4~1 종이컵의 과일, 채소, 곡물, 그리고 단백질 음식을 천천히 늘려가 보세요.

 

 

 

아기의 식사는 아기의 성장, 발달, 활동량에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 이 글에서 제시한 것은 일반적인 지침이며, 아기가 더 많은 양을 원하거나 더 적은 양을 원할 수도 있습니다. 아기의 식사량과 식사 패턴에 대한 관찰은 중요하며, 그에 따라 조절하는 것이 필요합니다. 아기의 식사에 대한 모든 변화는 아기의 건강과 안전을 항상 우선시해야 합니다.

 

 

새로운 음식을 천천히 소개하면서 아기의 반응을 주의 깊게 관찰하고, 가능한 알레르기 증상을 주의해주세요. 만약 아기가 새로운 음식에 부정적인 반응을 보이면 의사와 상의해보시는 것이 좋습니다.

 

되도록 이면 의사와 상담 하여 알레르기 반응 검사부터 하고 음식 섭취하는 것이 좋습니다.

 

감사합니다.